Nell'attuale contesto sociale essere multitasking può sembrare indispensabile, ma siamo davvero consapevoli degli effetti negativi che questa modalità di comportamento ha sul cervello e sulla nostra salute mentale? …

È importante tagliare i “rami secchi” della nostra vita, ovvero tutto ciò che ci toglie energia, anche quando può sembrare difficile (se non impossibile) riuscirci. Spesso si tratta di abitudini, persone o situazioni che abbiamo conosciuto e sopportato per lungo tempo e che hanno radici profonde, pertanto, trovare il modo …